Każdy bez wyjątku sport, a zwłaszcza sporty siłowe i aerobik, będzie potrzebował odpowiedniej diety. Dzięki odpowiedniemu dopasowaniu składników odżywczych, soli mineralnych i witamin osoba trenująca może szybko uzyskać pożądane efekty. I wręcz przeciwnie, nawet ogromnie wymagający plan treningowy nie uzupełniony właściwą dietą nie da pożądanego wyniku. Niestety zapewnienie wszystkich niezbędnych produktów w codziennym odżywianiu jest bardzo trudne. Zwłaszcza w przypadku substancji, jakie w pożywieniu są w bardzo małych ilościach lub niekiedy nie występują wcale, a ich wpływ na przyrost mięśniowej masy, wytrzymałość i siłę czy redukcję tłuszczu jest istotny. Dlatego też w sprzedaży zaczęły się pojawiać bardzo zróżnicowane suplementy, których głównym zadaniem jest zagwarantowanie składników odżywczych, soli mineralnych i produktów wspomagających trenowanie. Dla kulturystów najważniejszym elementem jedzenia, jaki musi być przyjmowany w naprawdę sporych ilościach jest białko. Z niego są budowane bicepsy i jest ono niezbędne do ich rozwoju. W zwykłym pożywieniu ciężko jest dostarczyć jego odpowiednią ilość, z tych też powodów najczęściej osoby, które trenują sporty siłowe wspomagają się często suplementami mającymi dużą ilość naturalnych białek. Lecz duża liczba posiłków mogłaby spowodować także wzrost tkanki tłuszczowej, więc dla ograniczenia tego bardzo dobrze sprawdzać się będzie kreatyna, ale także inne produkty, takie jak hmb i zma. One wszystkie na celu mają polepszenie wytrzymałości, siły, a także zwiększenie mięśni. Zakup odpowiednich suplementów i odżywek jest spory, zarówno dla amatorów jak i zawodowców, i każdy trenujący dzięki ich spożywaniu znacznie polepszyć swoje wyniki.